目次
ジム通いで痩せない人の5つの共通点
ジムに通っているのに痩せないという人には必ず原因があります。
ダイエットで通い始めたけど全然痩せないという人には、以下の様な原因が有りませんか？
①.トレーニング方法が間違っている
トレーニングにもたくさんの種類があり、痩せたいのか筋肉を付けたいのか、自分の目的によっても変わります。
筋トレをすれば筋肉がついて体重は増えるので、自分に合ったトレーニングを組み合わせると効率良く痩せられます。
②.通う回数が少な過ぎる
週１とか週末だけでは通う回数が足りないかもしれません。
元々ある程度運動量があって、さらにサポートとして使うなら良いですが、そうでない場合には最低週3回は通うようにしましょう。
③.食事量が多過ぎる
ジムに通って体を動かしても、その分食事量が増えてはプラスマイナスゼロです。
「動いたから食べても良いだろう」ではなく、痩せたいのなら食事量にも気をつけましょう。
④.食事の質
食事量だけでなく、食事制限をするなら食事の質も考えてないといけません。
いくら量を減らしても、脂質や糖質が中心なら痩せる訳がありません。
⑤.「痩せる」方向性を間違っている
ただ細くなりたい人もいれば引き締めたい人もいます。
運動の種類によっても痩せ方は変わりますが、ジム通いでは①でも書いた通り、正しいトレーニングが大切です。
→理想のスタイルを手に入れたいならこちら
ジム通いが続かない悩みを解消！通える人になるために
フィットネスジムに通ったが続かなかったという人は意外に多いです。
仕事の都合や、家庭の事情でなかなか定期的に通えない人もいます。
もちろん優先順位を考えれば仕方のないことなのですが「通いたくても通う時間がない」という場合にはフィットネックスのように、好きなタイミングで自宅でできるものがオススメです。
また、近くにジムがなくて通うのが大変だと言う様な場合にも、フィットネックスのようなオンラインが便利です。
そもそもジムに通うのが続かないのには、きちんとした理由があります。
継続に必要な事は以下の3つ。
①目標を持つ
モチベーションを保つには、本気でダイエットしたいとか、いつまでにどういう自分になりたいとか目標を持つことが重要です。
②習慣にする
通うにはまずやる気が必要で、やる気さえあればある程度通い続ければ習慣化できます。
③通いやすい環境のところを選ぶ
モチベーションを保つためには相性も重要。
きちんと見学して雰囲気もチェックしましょう。
ジムに依ってはガッツリ鍛えている人ばかりだったり、高齢者が多かったり、和やかなイメージだったりと、それぞれのカラーがあります。
自分のイメージと違っていると行きづらくなってしまったりするので、自分の年齢やイメージに合ったところを選ぶのが大切です。
自分が行きやすい環境を整えて、ジム通いが続くようにしていきましょう。
→ジム通いが難しい人でも続けられる方法はこちら
フィットネックスで痩せたい！こんな人にオススメ
痩せたい人の強い味方フィットネックス。
ジムやエクササイズに満足できない人におすすめです。
こんな理由でジム通いが続かない人にもピッタリです。
・ジムに通うのが難しい
・思うような効果を実感できない
・自分ではどうしたらいいかわからない
効率良く希望に近づくには、ジムでトレーナーがついていれば可能ですが、自己流ではなかなか難しいのが実情です。
でもフィットネックスなら大丈夫！
目的となるカテゴリと部位のワークを選択してトレーニングするので、初心者でも自分に合ったエクササイズを始められます。
今はコロナウィルスの件もあるので、自分の家で好きなタイミングで出来るのはうれしいメリットです。
でも、デメリットとしては『たくさんの情報がありすぎてどれを選べば良いかわからない』と言う事も。
その点、フィットネックスならダイエットや筋トレなどの目的が選べて、さらに顔や下半身と部位まで選べるので、迷い無しで始められます。
「自分に続けられるかな？」と心配な人も、月額980円でお試し感覚で始められるので大丈夫！
ずっと980円だし、続けられそうになかったらすぐにやめられます。
でも、本気で痩せたいと思うなら、まずは3ヶ月フィットネックスで頑張ってください。
ダイエットや筋トレ、ボディメイク以外にも、肩こりや疲労解消エクササイズもあるので、自分に合ったエクセサイズをする事が可能です。
まずは体を動かす事を習慣にしていきましょう！
→フィットネックスで痩せた！まず試すならこちら
フィットネックスの始め方はとても簡単！
フィットネックスの始め方はシンプルで、とても簡単です。
無料体験やお試しが無い代わりに『月額980円（税抜）』と安価で、解約も簡単にできるので、お試し感覚ではじめられます。
会員登録は下記2つを選択をして登録するだけ！
・決済方法（クレジットカード／携帯料金と合算決済）
・ログイン方法（メールアドレス／Yahoo!ID／Google ID／Line ID／au ID／dアカウントなど）
あとはログインをして、①自分に合った目的→②重点を置きたい部位 を選択すれば自分に合ったエクササイズができます。
フィットネックスの特長として、STEP1～5までエクセサイズムービーがあります。
順番にステップアップしていくので初心者には最適です。
STEP1はチケット不要で見られるので、どんな内容なのかを確認する事ができます。
STEP2以降は順番に見ないと解放できなくなっており、チケットが1枚ずつ必要になります。
このチケットは1日3枚まで消費できます。
また、お金を使わなくてもSNSを使ってお友達に紹介すれば、チケット上限数もアップします。
FacebookやTwitter、LINEでシェアできるので、上手に活用するとお得ですよ！
フィットネックスのやり方はとても簡単！
複数のプランやコースがあるわけでも無く、月額980円の1種類なので迷うこともありませんし、ステップアップ方式なので初心者でも続けやすいのが特徴です。
→フィットネックスの詳細はこちら
フィットネックスの解約には面倒なことは一切なし！
フィットネックスは解約するのもとても簡単！
オンラインフィットネスなので、解約・退会もスマホでできます。
解約は、ログインをして
１．MENUをタップ
２．アカウント設定・退会をタップ
３．退会ページへ
４．アンケートに回答して「退会する」へ
５．会員退会ボタンを押す
たったこれだけ。
もし、暗証番号が求められた場合は、入力をして解除すれば退会完了です。
電話が繋がらなかったり、メールで連絡が取れないと言う様なこともないです。
解約しようと思ったら、すぐその場で手続きができて完了のメッセージがくるのでフィットネックスは安心です。
また、クレジットカード払いの場合も手続きはスムースで、退会時のトラブルはあまり聞きません。
スムーズな対応なのがわかります。
もし退会手続きが出来なかったり、不明な点がある場合はメールで問合せ出来ます。
電話での問い合わせも可能ですが、現在コロナウイルスの影響により一時停止中となっています。
また、年末年始や平日以外の場合、返信に時間がかかる場合もあります。
いつまで経ってもメールが返信されてこない場合は、迷惑メール拒否機能などで受け取れない設定になっている可能性もありますので、設定を確認しましょう。
フィットネックスは入会費ゼロ円で、月額980円（税抜）のみの簡単入会！
登録／解約もスマホで手軽に出来るので、おススメです。
→フィットネックスについてもっと詳しくはこちら
